Celebra-se esta terça-feira, 18 de janeiro, o Dia Internacional do Riso. Já todos nós ouvimos alguém dizer-nos que “rir faz bem à alma”, mas a verdade é que rir faz realmente bem à saúde.
Rir traz benefícios sociais, como a melhoria da autoconfiança, da saúde mental e do bem-estar geral. Está comprovado também que ajuda a amenizar o internamento hospitalar, sobretudo em pediatria, e melhora o quadro de depressão e ansiedade pré-operatória.
Mas há mais! Segundo Mary Payne Bennett e Cecile Lengacher, da Universidade de Kentucky, rir traz benefícios para: reduzir dos níveis de stress (ao facilitar o relaxamento diminui a presença de hormonas do stress como o cortisol e catecolaminas); reforçar o sistema imunitário (principalmente no que se refere à célula NK – um tipo de glóbulos brancos; diminuir os fatores inflamatórios; e reduzir a pressão arterial. Além disso, rir também pode prevenir doenças e estimular o cérebro.
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